Как вы ведёте себя в трудной ситуации?

Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной. Для ответа используйте один из следующих вариантов: «никогда», «крайне редко», «редко», «иногда», «часто», «почти всегда» и «всегда».

1. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!
2. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.
3. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.
4. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.
5. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.
6. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.
7. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.
8. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.
9. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.
10. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.
11. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.
12. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.
13. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».
14. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я ищу, кому бы пожаловаться, рассказать о случившейся со мной неприятности.
15. Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации я срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *